La première source de vitamine D est le soleil.
Le corps produit de la vitamine D à partir des UV grâce à un type de gras sur la peau, le 7-déhydrocholestérol. Pour que la vitamine D soit active et disponible, elle doit passer par le foie, puis les reins. Ainsi, il faut avoir des émonctoires en bonne santé. La réceptivité à la vitamine D […]
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