Comprendre la «détoxification» selon l’Ayurvéda.
✦ ✦ ✦ 5 abril 2022 · 1 min de lecture
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Comprendre la "détoxification" selon l'Ayurvéda.
शोधनShodhana – Purification
Selon l’Āyurveda, la détoxification ne s’encre pas uniquement dans des mesures intenses de nettoyages qui comprennent des remèdes complexes et atypiques.
En fait, ce processus est avant tout une logique naturelle et spontanée que tout organisme vivant utilise pour se maintenir en équilibre.
A l’apparition d’une fatigue, d’une maladie ou d'un déchet, le corps se dirige intuitivement vers des ressources naturelles et disponibles.
C’est le cas pour le sommeil par exemple, qui permet de nettoyer les déchets du liquide céphalo rachidien.
Ainsi, avant de chercher à consommer des remèdes miracles, des synergies élaborées par l’homme, il convient d’utiliser les ressources les mieux dosées et les plus disponibles dont nous disposons (repos, sommeil, alimentation, jeûne).
आयुर्वेद – Āyurveda – Science de la vie, art de vivre
Il est essentiel de comprendre que la meilleure guérison est celle que le corps effectue par lui-même, grâce à sa propre vitalité.
Les plantes, les minéraux et autres formules sont utilisées pour aider le corps à faire un travail qu’il n’a plus la force d’effectuer.
Les compléments alimentaires ne devraient d’ailleurs que stimuler l’intelligence des fonctions du corps et surtout ne pas les remplacer.
Quelques pistes, gratuites et naturelles :
- La monodiète, notamment de kitcheri, est un outil utile pour reposer votre système digestif.
- Manger une nourriture amère, astringente et piquante et diminuer le salé, le sucré et l’acide.
- Pratiquer des postures de yoga qui ouvrent la poitrine pour éliminer Kapha dans sa forme Śleṣmā.
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