L’efficacité d’un Pancakarma est conditionnée par une gestion rigoureuse des semaines qui suivent.

Trois considérations sont à prendre en compte :

1Soutenir la poursuite de l’évacuation :

Les purifications ont détaché les toxines et les dosha(s) collés dans les tissus pour les diriger vers les émonctoires.

Cependant, attention !!!

Ces purifications ne se font pas d’un seul coup.

Le Panchakarma initie un mouvement de retour vers les émonctoires qui se poursuit pendant 6 à 9 semaines après la purification.

2Reconstruire et protéger :

Après avoir été purifiés, les différentes membranes du corps sont extrêmement sensibles. Celle de l’intestin est neuve comme celle d’un nouveau né.

Ainsi, les aliments consommés habituellement ne seront plus tolérés par l’organisme et devront être réintroduits très progressivement.

De la même manière, sur le plan émotionnel, le Pancakarma étant un espace protégé, le retour au monde doit être progressif, la sensibilité étant exacerbée.

3Récupérer sa vitalité

Enfin, le processus de nettoyage du Pancakarma a affaibli l’organisme.

Malgré les mesures de récupération pendant la cure, la vitalité complète de l’organisme, sera retrouvée quelques semaines, voire plusieurs mois après le Pancakarma.

De plus, certains les tissus purifiés, se retrouvent comme vidés.

Les dosha(s) pacifiés doivent retrouver une nouvelle place physiologique dans l’organisme.

RECOMMANDATIONS :

• s’hydrater avec jus de légumes doux et l’eau de mer
• ne pas manger de nourriture réchauffée, cuisinée sans conscience et qui n’est pas fraîche
• pas d’épices ou de légumineuses irritantes
• pas de nourriture lourde
• les protéines animales seront reprises progressivement
• éviter la violence, des conversations conflictuelles et longues
• maintenir une sérénité dans un lieu de vie propre et en ordre
• ne pas faire de long voyage, d’efforts physique et intellectuels trop important

Ceci pendant au minimum trois semaines et parfois plusieurs mois en fonction de l’intensité du Pancakarma.

En conclusion, prévoir de longues vacances après le Panchakarma. Idéalement, méditer dans l’un des nombreux lieux spirituels qu’offre l’Inde.