Maintenir l’hydratation et l’humidité du corps permet la longévité et la santé.

Cette « humidité » s’exprime sous la notion de « Soma » et agit au niveau physique et subtil dans le corps et la nature.

Lorsque les Dosha(s) sont équilibrés et que le métabolisme est fonctionnel, Soma est équilibré, et les qualités suivantes s’observent :

• Force
• Immunité
• Tolérance et paix
• Longévité
• Fertilité

Soma est aussi nécessaire dans la nature et se manifeste avec la lune.

La sécheresse de l’été, par l’intensité du soleil et son temps de présence, menace les Soma(s) du corps et de la terre.

L’été et Soma :

1Sexualité

Les rapports sexuels par la chaleur et le mouvement qu’ils génèrent engendrent une perte de fluide importante. Modérer les rapports et les privilégier la nuit, surtout les hommes, qui sont déjà par nature solaire et donc enclin à l’assèchement.

2L’hydratation de Rasa

Rasa est l’entité chargée de véhiculer Kapha dans le corps. La chaleur engendre une déperdition de liquide par la transpiration et concentre le volume sanguin. Consommer des substances liquides de nature froide, douce et onctueuse pour hydrater Rasa. Par exemple :

Mantha : boisson à base de fruits doux infusés toute une nuit dans un volume d’eau 4 à 5 fois plus important, et avec des plantes rafraichissantes comme la réglisse, la coriandre ou l’hibiscus.

Utiliser des dattes, des raisins secs, des graines de grenade associées à des fruits acides comme l’amalaki ou l’argousier en petite quantité. Puis ajouter une pincée de sel.

3Protection de la tête

La tête est une loge humide et vitale qu’il faut préserver de l’assèchement et de la chaleur.

L’Ayurvéda utilise des mesures externes pour protéger la tête de l’excès de chaleur appelé : Talapotichil. Tala = tête ; Potichil : recouvrir

Ce sont des cataplasmes refroidissants à base de poudre d’amalaki mélangée à du babeurre. Le cataplasme est entouré sur la tête avec une feuille de bananier.

Plus simple est le procédé Thalam : appliquer une pâte à base d’une plante refroidissante comme le chardon marie avec du yaourt ou de l’eau sur le sommet du crâne : Brahmarendra.