Que faut-il faire en cas de taux de cholestérol élevé ? (Partie 2)
✦ ✦ ✦ 3 febrero 2026 · 2 min de lecture
Le rôle de la lymphe : le gras consommé est absorbé depuis l’intestin vers la lymphe. Elle filtre et soutient le foie dans la gestion du gras avant qu’il soit en circulation dans le sang et distribué dans le corps.
Une fois le gras distribué dans le corps, l’excès est géré par le HDL qui le reconduit vers le foie.
La lymphe collecte le HDL au niveau des liquides extra – cellulaires.
En cas de stagnation de la lymphe :
- le gras est mal filtré dans son absorption depuis l’intestin,
- et le liquide cellulaire n’a pas possibilité de se libérer de l’excès de lipides.
Le mouvement est la seule manière d’activer la circulation dans le système lymphatique.
Sans mouvement, sans activité physique, des obstructions et une mauvaise circulation du liquide lymphatique perturbent le retour de l’excès de gras vers le foie.
Cette stagnation est aussi renforcée par un excès de Kapha Mala lié à Āma ou « colles » qui perturbent la qualité fluide de la lymphe et l’obstruent, et conditionnant la mauvaise formation de Rakta, le tissu suivant, véhicule aussi du gras.
Les solutions sont :
1de l’exercice physique : travail professionnel actif ou pratique sportive
2un drainage lymphatique qui consiste en un massage doux
En Ayurvéda, on utilise le soin Udvartana, c’est-à-dire des mouvements vers le haut. Udvartana est fait de façon très vigoureuse, la peau du patient étant grattée par une poudre pour chauffer et réactiver tous les Agni(s) locaux. La poudre utilisée est en général du Triphala. Ce soin libère Rasa de ses obstructions et permet une bonne circulation du gras.
3la consommation de plantes astringentes et amères qui soutiendront le foie. Exemple : Desmodium, gentiane, chardon marie, ményanthe ;
4au printemps, aider la circulation de Rasa avec le bouleau en bourgeon ou sa sève
Une chronique de Narendra Das, Vaidya — l'herboriste à l'origine de nos infusions. Découvrir son parcours →
