L’étape d’ingestion de gras avant le Pañcakarma s’appelle « Snehapana ».
✦ ✦ ✦ 26 août 2025 · 2 min de lecture
Le gras permet de capter :
- les dosha(s) viciés,
- et l’Ama collé.
Ceux-ci n’ont pu être évacués par les mécanismes naturels et spontanés du corps, ni par ou des remèdes parce que certaines toxines sont de nature liposoluble, et ainsi n’ont pu être évacuées par l’élément eau.
Le Snehapana est un processus complexe qui conditionne l’efficacité du Pañcakarma.
Nota : lors du Snehapana, aucun soin n’est effectué.
La substance la plus utilisée est le ghee. Ce dernier doit idéalement être préparé avec des plantes médicinales pour faciliter la digestion.
L’huile de sésame ou d’olive peuvent être utilisés également. Le gras est consommé chaud pour en faciliter la digestion.
La prise de gras se fait généralement le matin à jeun, dans les premières heures de la journée.
Une fois consommé, le patient effectue une légère marche et passe ensuite la matinée au calme. Il ne mange pas jusqu’à ce le ghee soit digéré.
La dose est définie par le Vaidya en fonction de la nature de l’intestin du patient, de la force du feu digestif et de la préparation effectuée. Chez les occidentaux, la dose commence généralement entre 30 et 50ml par jour.
La dose augmentera au fur et à mesure en fonction de la durée de digestion du ghee. Si la durée excède trois à quatre heures, c’est que la dose était trop importante et qu’elle ne doit pas être augmentée ou même revue à la baisse.
Lors de cette étape, le Vaidya examine le patient régulièrement pour observer les signes de l’état de la digestion.
Certaines personnes, notamment les habitués au ghee, peuvent monter jusqu’à 150 à 200ml de ghee ingéré sur les deniers jours.
Généralement, le Snehapana dure au minimum 3 jours et ne dépasse pas 9 jours.
Le Sehapana est stoppé lorsque les signes suivants sont observés :
- la fréquence des selles augmente,
- les selles sont claires avec des traces de gras,
- une fatigue importante et rapide à l’effort,
- le teint devient lumineux,
Ces signes indiquent qu’il faut passer à l’étape suivante : les massages avec sudation.
Une chronique de Narendra Das, Vaidya — l'herboriste à l'origine de nos infusions. Découvrir son parcours →
