Selon la tradition du bouddhisme tibétain, Vaayu (le vent) caresse par son passage les formules sacrées imprimées sur ces petits drapeaux pour les disperser dans l’Akaash (l’espace), et bénir tous ceux touchés par ce vent. Cette tradition est une bonne façon d’approcher la fonction de véhicule qu’assure le dosha Vāta.
Les aspects de Vāta
पञ्चमहाभूत – Pañcamahābhūta – Les 5 éléments
Aakaash et Vaayu sont les deux éléments qui composent le Dosha Vāta. Vāta correspond donc au mouvement et on dit de lui qu’il est le roi des doshas car sans mouvement, il n’y a pas de vie.
Fonctions
Vāta assure les différentes fonctions de notre corps liés aux mouvements. Par exemple, il est responsable de la respiration, des connexions nerveuses, du péristaltisme du système digestif ainsi que du mouvement des fluides de notre corps (chyme, sang, lymphe). Concrètement Vāta Dosha s’exprime aussi dans des mouvements d’évacuation comme les selles ou les menstruations.
गुण – Guṇa – Qualités
Vāta Dosha est léger, sec, froid, irrégulier, mobile, subtile et rugueux.
Lorsque Vāta Dosha est en aggravation ces qualités peuvent apparaître de manière flagrante chez une personne à un niveau physique et émotionnel. Lorsque Vāta Dosha est en aggravation, ses fonctions sont compromises (constipation, mauvaise respiration, mobilité articulaire difficile…)
Loge physiologique
Chacun de nos doshas dispose d’un siège. C’est-à-dire d’un endroit où il est physiologiquement plus fort et ou, lorsqu’il va s’aggraver, se fera sentir plus facilement. C’est aussi en traitant précisément ces zones physiologiques que nous pouvons traiter plus facilement l’aggravation d’un dosha.
La loge de Vāta est dans la partie basse du système digestif (colon) jusqu’aux extrémités du corps. Il comprend d’autres loges comme les os, les oreilles, le dos, les jambes et les pieds.
विकृति – Vikṛti – Facteurs d’aggravation naturelle
Vāta Dosha peut s’aggraver lorsque notre environnement, nos habitudes ou notre alimentation contiennent ses qualités.
- Saisons : Automne et Printemps qui sont des saisons de transitions et de mouvements.
- Alimentation : cru, froide, sèche et trop légère (jeûne, feuilles de salades, régime sans matière grasse).
- Endroit : Ville, espace avec du mouvement, centres commerciaux, quartiers d’affaires, magasins.
- Âge : Ménopause.
- Moment de la journée : 2h – 6h et 14h – 18h
- Digestion : 3ème phase de digestion, lorsque notre nourriture est dans le colon.
Mesures pour abaisser Vāta
आहार – Āhāra – Alimentation
Mangez une nourriture cuite, chaude et onctueuse. Si vous tenez tout de même à manger cru, imbibez vos plats d’huile ou de corps gras. Les jeûnes trop longs sont déconseillés pour Vāta Dosha.
Rajoutez une cuillère à soupe de ghee dans vos plats est excellent, les légumes onctueux sont très conseillés comme la courge, le potimarron ou le butternut.
रस – Rasa – Saveurs
Madhura, Amla, Lavana (sucré, acide et salé) apaisent Vata Dosha.
Infusion
Notre infusion Mano Shanti est excellente pour calmer les aggravations de type Vāta. Consommez cette infusion pendant 21 jours à raison d’une à trois fois par jours.
Mode de vie
Afin de calmer Vāta on peut le contrer avec une de ses qualités opposées : la régularité.
- Mangez et dormez à des heures fixes.
- Pour contrer sa nature sèche et légère l’automassage avec de l’huile de sésame chaude et du ghee est excellente.
- Le prāṇāyāma et la méditation sont d’excellents outils pour calmer l’agitation mentale que peut causer Vāta Dosha. Veillez à pratiquer des respirations avec un rythme régulier.
- De manière générale, l’ensemble des activités, endroit et substance ayant pour qualité : le chaud, l’immobilité, l’onctuosité et la lourdeur vont calmer Vāta Dosha.
Si vous souffrez d’une pathologie plus lourde liée à Vāta Dosha il convient de suivre les conseils d’un Vaidya qui pourra vous conseiller spécifiquement.
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