Faut-il sortir le plus rapidement possible d’un rhume ou d’une grippe ?
✦ ✦ ✦ 20 ottobre 2026 · 2 min de lecture
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Faut-il sortir le plus rapidement possible d’un rhume ou d’une grippe ?
Plutôt que d’accélérer la sortie d’une infection, l’Āyurvéda accompagne de cette dernière.
Effectivement, toute infection, est le résultat d’un terrain déséquilibré. En automne, il s’agit de l’accumulation d’une chaleur toxique (Pitta Mala et Ama) non évacuée qui stagne dans l’intestin.
L’inflammation déclenchée est un moyen de forcer cette évacuation. La fièvre, les diarrhées ou l’excès d’écoulement permet la maturation et l’évacuation des Mala(s) et d’Ama.
Toute infection écourtée se remanifestera plus tard de manière chronique et risque donc de léser les Dhātu(s).
Que faire en cas d’infection ?
« L’allègement alimentaire, l’observation d’une convalescence de 8 jours, les gruaux médicinaux et les substances amers sont prescrits lors d’une infection qui vient de se déclarer ». Ca.Ci 3/142
Le repos et le temps permettent la maturation. Au début d’une infection, la fièvre se manifeste et les évacuations se font difficilement avec le nez qui est bouché, une toux sèche ou de la constipation.
Avec le temps et la mise en place de l’allègement alimentaire, les Dosha(s) vont maturer et s’évacuer dans une seconde phase pendant laquelle les Mala(s), déchets, augmentent.
Il est possible d’accompagner ce processus avec des plantes diaphorétiques comme la fleur de sureau ou l’achillée millefeuille.
On administrera également de l’eau chaude à boire toute la journée et des repas léger comme des bouillons agrémentés des plantes médicinales comme le chardon béni, la gentiane ou la camomille.
Eviter d’utiliser des galéniques irritantes comme les teintures mères ou les huiles essentielles qui risquent d’augmenter le phénomène d’irritation déjà crée par l’inflammation et de léser les muqueuses.
Enfin, veiller à reprendre une alimentation normale très progressivement afin de ne pas s’épuiser et reconstruire le terrain.
Prendre des reminéralisants, surtout s’il y’a eu beaucoup d’expectorations comme la luzerne, la prêle ou l’ortie.
C’est le respect de ces mesures et le temps, et non son éviction, qui fortifie le terrain et le système immunitaire.
