Le temps est un médicament au même titre que les plantes.

En effet, sans le respect temporalités propres à chaque processus biologique, même le meilleur remède perd une partie de son efficacité.

L’expression populaire « le temps fait son œuvre » s’applique à l’Āyurvéda.

1Le temps d’intégration « Grossier »

• Chaque aliment nécessite un temps d’assimilation spécifique selon ses qualités et la force de notre feu digestif. Si ce n’est pas respecté et qu’un nouveau repas est pris alors que le précédent n’est pas complétement digéré, une toxémie s’installe.
• De même, le grignotage répété de produits sucrés maintient une stimulation d’insuline continue, perturbe les signaux de faim et de satiété et entretient un terrain propice aux envies compulsives. Le système digestif devient perdu dans son fonctionnement, créant un terrain propice à la maladie.

2Le temps d’intégration « Subtil »

Le même principe s’applique aux expériences de la vie.

Émotions, conflits, deuils ou changements importants nécessitent également un temps d’intégration. Lorsqu’ils sont constamment recouverts par l’activité, les distractions ou les stimulants, leur impact demeure non assimilé et continue d’agir en arrière-plan.

L’Ayurvéda encourage ainsi des espaces de ralentissement permettant d’intégrer ce qui a été vécu.

Les textes rappellent que lors de la phase initiale d’une infection « Jwara », l’allègement, la sudation et l’observation du temps constituent les premières mesures thérapeutiques (Ca. Ci. 3/142).

Ce temps permet d’une part au système immunitaire de s’adapter et de corriger le terrain à la source du déséquilibre et d’autre part d’intégrer les habitudes et évènements ayant contribuer à l’affaiblissement de notre terrain global.

Le rôle d’un Vaidya n’est pas uniquement de corriger un déséquilibre, mais d’offrir et d’encourager les espaces d’intégrations.

Ceci afin de permettre au patient de reconnaître les causes des habitudes à la source du déséquilibre et ainsi de limiter leur répétition.

Ces temps d’intégration sont naturellement soutenus par les rythmes naturels : l’hiver, la nuit, les menstruations ou les transitions saisonnières.