Pour libérer la chaleur de l’été stockée dans l’organisme, il ne faut surtout pas être constipé.

Ainsi, il faut :

1Hydrater l’intestin

La constipation est parfois liée à la nature sèche de l’intestin, l’eau étant absorbée pendant la dernière phase de la digestion.

Lorsque Vāta s’aggrave dans sa loge principale, le colon, il augmente cette sécheresse provoquant ainsi la constipation.

Cette aggravation ralentit le péristaltisme et engendre un déséquilibre entre les Vayu(s).

Cet excès aggrave aussi Samana Vayu, créant un ventre tonique qui tire Apana vers le haut, le privant de sa fonction évacuatrice vers le bas.

Conseils :

• Consommer des aliments cuits, chauds et onctueux et de saveur douce.
• Apaiser le système nerveux avec une respiration régulière et des plantes antispasmodique et sédative comme la mélisse ou la racine d’angélique.
• Le massage du ventre, avec de l’huile chaude et des huiles essentielles comme la mandarine verte ou la bergamote, relâche Samana.

2Prendre des laxatifs

2.1 – Fruits

Les fruits d’automnes comme les prunes sous forme cuite.

Les figues fraîches.

La monodiète de raisins.

2.2 – Attention aux irritants

L’usage de laxatif irritants comme la bourdaine, les feuilles de séné ou la rhubarbe peut provoquer des irritations du tube digestif.

À terme, l’action irritante de ces substances peut assécher l’intestin et aggraver le phénomène. Éviter un usage prolongé et toujours les associer à des substances douces.

2.3 – Mucilages

Pour un effet plus doux, hydratant et réparateur, privilégier les plantes mucilagineuses comme la guimauve, le réglisse ou le plantain.

3Evacuer pitta mala

Le relâchement de la bile est une des manières pour le corps d’évacuer Pitta mala.

De plus, elle permet de lubrifier les selles et soutient le péristaltisme et le transit.

Ainsi, une production insuffisante ou un mauvais relâchement de la bile peut provoquer de la constipation. Cette cause sera démontrée si la constipation est associée à des selles décolorées, des gaz et une intolérance au gras. Alors, utiliser des substances cholagogues et cholérétiques comme l’huile d’olive le matin à jeun et / ou le romarin.