La perte de mémoire prend racine dans 4 mécanismes.
1 – L’indigestion
Comme pour la quantité nourriture ingérable par rapport à la taille de l’estomac, la capacité de notre cerveau à absorber des informations est limitée. La télévision, internet et les réseaux sociaux créent une indigestion mentale, les informations non digérées, c’est-à-dire non mémorisées, devenant de l’Ama.2 – L’attention
Internet crée un mouvement continuel qui accentue Rajas rendant difficile la capacité à maintenir notre attention sur un seul sujet, avec pour conséquence une perte de mémoire. Conseils : compenser ce phénomène par des méditations qui reposent sur l’observation d’un seul objet comme sa propre respiration, un son ou une image, ceci pour apaiser Rajas au profit de Satva.3 – Régénération
Pendant le sommeil profond, le cerveau dispose d’un mécanisme de nettoyage appelé système glymphatique qui permet de collecter les protéines toxiques du cerveau comme par exemple la bêta amyloïde, ainsi que les radicaux libres afin de les évacuer dans les ganglions. Lorsque ce système n’est pas fonctionnel, l’accumulation des déchets affaiblit la plasticité synaptique, impactant les forces d’attention et de rétention du cerveau.4 – Micro-circulation
La tête dispose d’un réseau de circulation composée de canaux tels que des capillaires ou des artérioles. Ce système permet de nourrir les neurones en oxygène et en glucose. Il soutient également le processus de nettoyage cérébral nécessaire pour limiter l’inflammation et la dégradation des circuits neuronaux.Pour permettre à Khapa d’être nourri et pour limiter l’accumulation de Mala et d’Ama dans sa loge,
il est essentiel de s’assurer d’une bonne micro-circulation du cerveau avec les conseils suivants :1 – nettoyer les organes des sens avec des mesures comme Jala Neti, Sutra neti et les collyres,
2 – de plus, pratiquer des Nasya : – nettoyants au printemps – et nourrissants en été
3 – pratiquer la respiration Nāḍī Śodhana pour nettoyer et favoriser l’oxygénation et la circulation,
4 – boire des infusions de Gingko ou de petite pervenche.
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