L’Āyurveda appelle la ménopause Rajonivritti : « la cessation des cycles menstruels ».
Ce phénomène est une chance pour les femmes. Nombreuses sont celles qui la perçoivent comme une maladie, mais les désagréments sont simplement la conséquence de comportements inappropriés répétés pendant de longues années.
En réalité, il est possible d’atténuer ces inconforts en agissant sur Vāta qui le révélateur de ces désagréments, ceci indépendamment de votre constitution Vāta, Pitta ou Kapha.
Deux causes de désagréments :
1 – Lorsque les règles s’arrêtent, Apāna Vāyu, la force d’évacuation vers le bas, est bloqué et ce mouvement d’évacuation normalement descendant, va au contraire remonter dans la loge de Pitta, au milieu du corps, et perturber la dynamique entre Sāmana, la force centripète, et Vyāna Vāyu, la force centrifuge, qu’il va mettre sous pression.
Ainsi Vāta est le premier Dosha qui doit être régulé dès les premiers symptômes d’irrégularité et d’allongement de cycles. La marche active permet de rediriger Apāna Vāyu vers le bas.
2 – Les écoulements menstruels permettaient à la femme d’évacuer Āma et les déchets (Mala) de Pitta. Le sang, qui est la loge de Pitta, était évacué tous les mois. L’intelligence du corps utilisait cette porte de sortie pour évacuer l’excès d’Āma (toxines) en circulation. Lors de la ménopause, Āma obstrue les canaux de circulations et ainsi pervertit encore plus la circulation de Vāta. Celui-ci étant bloqué, il s’aggrave. Les cures détox au printemps et à l’automne sont donc essentielles pour éliminer Āma.
वानप्रस्थ – Vānaprasta – Retrait spirituel
Traditionnellement, la ménopause est une étape qui favorise l’introspection chez la femme.
L’augmentation de Vāta durant cette période entraîne une perte de matière corporelle et favorise le développement des qualités de Vāta telle que la subtilité et la légèreté. Ce phénomène permet à l’esprit de se détacher de la matière, du monde physique et de l’attachement à l’apparence. Ainsi, cette période doit être vécue comme un privilège.
Pour retrouver nos conseils pour réguler Vāta et vivre la ménopause agréablement, vous pouvez consulter notre article sur celle-ci sur notre site internet.
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