Nous donnons beaucoup d’importance à l’alimentation en Ayurvéda. Cependant, il est important de noter que le processus de digestion n’a pas seulement lieu avec les aliments. En réalité, il commence avec notre respiration.
प्राण – Prāṇa – Souffle de vie
Le Prāṇa est ce qui nous permet d’être en vie. Dans les traditions et les langues sacrées, on parle de “Pranee” pour définir l’Homme : celui qui vit par la grâce du Prāṇa.
La façon d’intégrer le Prāṇa et de l’utiliser peut varier selon la façon de respirer, l’environnement ainsi que de nombreux autres facteurs. Le processus d’assimilation du Prāṇa est possible grâce à Prāṇa Vayu, la première division du dosha Vāta. L’entité qui s’occupe de la digestion du Prāṇa est Samana Vāyu.
प्राणायाम – Prāṇayama – Technique de respiration
La respiration profonde par le nez jusqu’au diaphragme permet d’intégrer beaucoup plus facilement le Prāṇa, ainsi qu’une circulation optimale du liquide lymphatique dans le corps. Quand la respiration nasale est absente, l’oxygénation ne se fait pas au niveau des capillaires sanguins du nez. Le retour veineux est moins bon et peut engendrer des troubles circulatoires.
Aussi, une respiration nasale qui active le nombril stimulera Samana Vāyu qui permet de digérer correctement le Prāṇa. La respiration du feu est excellente pour cela.
Certaines techniques de Prāṇayama permettent même de nettoyer les nāḍīs et offre donc une meilleure circulation du Prāṇa. Ce nettoyage permettra ensuite à Udana Vāyu d’activer et de favoriser un éveil de conscience.
काले / आकाश – Kala et Akash – Temps et Espace
Le Prāṇa n’est pas concentré de la même manière selon les environnements. Plus il y a d’interférences et d’acteurs, moins le Prāṇa est concentré. Ainsi, le matin avant le lever du soleil est le moment où le Prāṇa est le plus pur et assimilable.
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