स्वेद – sveda – sueur
स्वेदन – svedana – sudation
Pourquoi une sudation est effectuée après un massage à l’huile chaude ?
Le but du massage est de détacher les toxines des tissus, les rendre « Utkleśa ».
Les pressions du massage permettent d’activer la circulation des liquides et de mettre en mouvement les toxines et les dosha(s).
De plus, l’huile favorise cette mobilisation en captant les toxines liposolubles.
Après le massage, la sudation entre en jeu pour terminer ce travail de détachement en ouvrant les canaux pour l’évacuation des matières détachées par le massage.
Effectivement, la chaleur permet la dilatation de tous les tissus et notamment des artères et des veines.
Après la sudation, il faut observer un moment de repos afin que le corps revienne à température normale et permettre aux matières détachées d’aller vers les voies d’évacuations.
Quels sont les différents types de sudation ?
- la chaleur sèche avec le sauna : la sudation sèche agit sur le Kapha solidifié qu’elle fait fondre pour désobstruer les canaux et libérer Vāta.
- la chaleur humide avec le hammam qui permet de calmer les déséquilibres de type Vāta, notamment les raideurs, les insomnies et les agitations du mental.
- les sudations sans l’utilisation du feu, appelée NirAgni Sveda :
Nir = sans / Agni = feu. Le sport est un excellent Niragni Sveda et un simple footing peut être une technique efficace pour éliminer les toxines.
L’Āyurveda utilise les techniques suivantes :
- les bains de vapeurs dans des caissons de sudation pour exposer tout le corps à une chaleur humide
- les sudations locales à l’aide d’un tuyau qui vaporise la vapeur (nāḍī svedana)
- les pochons de plantes que l’on fait chauffer et que l’on applique sur le corps (pinda sveda)
- les bains (avagaham)
- les écoulements d’eau chaude sur le corps (dhāra) avec des substances médicinales.
La méthode de sudation est choisie par le Vaidya en fonction du déséquilibre du patient, de la saison et du protocole de soin.
Ce texte fait partie de la propriété intellectuelle de la société Golden Temple – Siren 400 302 659. Il ne peut être dupliqué partiellement ou totalement sans notre autorisation expresse.
© Golden Temple, 2021-2024.
