En hiver, de nombreuses personnes se plaignent d’extrémités froides et douloureuses.

C’est parfois le syndrome de Raynaud avec des douleurs importantes et persistantes sur plusieurs heures et des changements de couleur des orteils : rouge, bleu et blanc.

Trois causes :

1Quand il fait froid, l’organisme se met en sécurité pour protéger les organes vitaux à l’intérieur du corps. Ceci par une constriction des canaux extérieurs qui limite la circulation sanguine dans les membres, les pieds et les mains, pour générer une concentration de la chaleur au centre du corps.

La force centripète de Samana Vayu est alors très active. Ainsi, les feux digestifs cellulaires à la périphérie du corps sont plus faibles au profit d’un feu digestif central qui devient très puissant en hiver.

L’expérience montre que la force de Samana Vayu peut-être contrée en faisant des grands moulinés avec les bras pour ramener le sang au bout des doigts.

2Si Vāta est en aggravation, comme par exemple un état de nervosité, cette contraction des vaisseaux sanguins est renforcée.

3L’état de constipations et d’un ventre non relâché renforce aussi le phénomène.

Solutions :

1Soutenir la circulation périphérique

Pour soutenir la circulation périphérique en hiver, privilégier les substances chaudes et sèches. Passer sur la peau des huiles essentielles d’agrumes et de conifères. Les conifères sont chauds et sec et adaptés à l’hiver et l’acidité des agrumes tonifie.

Exemples: cyprès, pin maritime, citron, pamplemousse.

Puis compléter avec un brossage à sec de la peau.

2Détendre le ventre

Pour relâcher Samana et les contractions :

• pratiquer régulièrement la respiration avec des mouvements amples de ventre : inspirer en gonflant le ventre, expirer en le rentrant complètement.
• masser le ventre avec une huile chaude mélangée à une huile essentielle antispasmodique : angélique, marjolaine ou mandarine verte.
• en cas de constipation, soutenir Apana avec des plantes anuloma : fenouil, guimauve, chicorée.
• pour détendre le ventre, le système nerveux parasympathique doit être soutenu en réduisant les existants (café et chocolat) et les stimulations écrans digitaux.