Nous donnons beaucoup d’importance à l’alimentation en Ayurvéda. Cependant, il est important de noter que le processus de digestion n’a pas seulement lieu avec les aliments. En réalité, il commence avec notre respiration.
Prāṇa et Respiration Lire la suite »
Il est conseillé de se réveiller avant 7h et avant le lever du soleil. Il faut profiter de l’aggravation naturelle de Vāta à cette heure-là pour se mettre en mouvement. Certains yogis se lèvent le matin à 4h30 pour pratiquer. C’est le moment où le prāṇa est le plus pur et assimilable.
L’art du réveil en Āyurveda Lire la suite »
En Ayurvéda, l’équilibre de notre transit est essentiel à notre bien-être ainsi qu’au maintien de notre système nerveux et digestif. Voici quelques déséquilibres qui peuvent perturber notre transit.
Il est important de comprendre que l’immunité dépend de l’individu et de son environnement. Nos doshas peuvent varier en fonction de ce dernier. Voici quelques facteurs qui peuvent créer un déséquilibre si nous ne les prenons pas en compte.
La vitalité ou l’art de maintenir l’équilibre Lire la suite »
Nidrā, le sommeil, est provoqué, entre autres, par un retour de Vyana Vayu dans sa loge qui entraine une réduction des sens et incite Kapha Dosha et Tamas à se développer. En ce sens, certaines mesures peuvent être prises pour éviter l’insomnie.
Insomnie et Sommeil Lire la suite »
Le défi de l’hiver pour rester en bonne santé est le suivant : calmer l’accumulation de Kapha et pacifier Vata tout en contenant Jhataragni, le feu digestif central.
L’art de vivre en hiver selon l’Ayurvéda Lire la suite »
